今日は結局ゴスペル、アニマン、カポエラがお休みになりました。
でも朝一番のストレッチは、やりました！！！
ゆっくりじっくり身体をほぐして、、、
自分のからだに話しかけて確認して行く時間が私はとても好きです。
げんきですか？
おはよう！
手や脚やお腹、からだのあちこちにそういうふうに話しかけている気分です。
自分のからだの部分部分だって、
愛されている実感があれば喜んで働いてくれるはず。
もっと、話しかけてみようかな。
今日の、私の身体に。
今日、道で出会った人に。
今日、食べるものに。
今日の、空に。
雨に、草に。
おやすみなさい、、、