今朝のストレッチに来られているSさんから、
手作りの新ショウガのべっこう煮をいただきました。

「解毒作用で食事の時に少しずつおあがりください。
　煮汁はお湯で薄めてください。のどによいらしいです」
とのことです。
優しいお心遣いがうれしいです。ありがとうございます！！
そして、SさんとIさんから、５本指靴下をいただきました。
ストレッチのときに、足の指の間に手の指を入れて、
しっかりと足の指を開きながら足首をまわしますので、
５本指靴下がちょうどいいのです。
靴の中で固まった足の指をしっかり開いて使ってやると、
足の裏の足底筋が鍛えられて、
歩くときに関節にかかる負担が軽減されます。
さあ、みんなで今日から５本指靴下！！